好驚喜的一次旅程,景色美到捨不得走。好特別的一次旅程,領隊更像結伴同行的好友。
Such a surprising journey, the scenery was so beautiful I didn't want to leave. Such a special journey, the leader was more like a friend travelling alongside us.

尼泊爾-ACT 安娜普娜大環線 + Tilicho 湖徒步 | 14天13夜
此行程需要足夠體能與耐力
This itinerary requires a good level of fitness and endurance.




安娜普爾納大環線(Annapurna Circuit Trek, ACT)加 Tilicho 湖:翻越海拔 5,416 米的 Thorong La 埡口,並探訪世界最高湖泊之一的 Tilicho Lake(4,919 米)。
14天13夜。跳過低海拔塵土公路,乘越野車直達 Chame 起步,再走 Gyaru – Ngawal 高線步道,近距離平視 7,000 米級的安娜普爾納群峰;在 Manang 適應高度後,前往 Tilicho 大本營與冰川湖,嚴格實踐「爬高睡低」;之後經 Yak Kharka、Thorong High Camp 翻越 Thorong La,抵達聖地 Muktinath,再經 Jomsom 回到博卡拉。沿途從雨林走到荒原,經過藏傳佛教村落與寺院。
報名需經 Avider 篩選;每天徒步約 4–7 小時,旺季時第二天行程可能調整。配套包含背夫(每人限 15kg)。
有高海拔經驗、想挑戰 5,000 米以上埡口的徒步者。
The Annapurna Circuit Trek (ACT) with Tilicho Lake: cross the 5,416 m Thorong La pass and visit Tilicho Lake (4,919 m), one of the highest lakes in the world.
14 days 13 nights. You skip the dusty low-altitude roads and start by jeep at Chame, then take the high Gyaru – Ngawal trail for eye-level views of the 7,000 m Annapurna peaks. After acclimatising in Manang you head to Tilicho Base Camp and the glacier lake, following a strict "climb high, sleep low" plan. You then go via Yak Kharka and Thorong High Camp over Thorong La to sacred Muktinath, and return via Jomsom to Pokhara. The route runs from rainforest to high desert, through Tibetan Buddhist villages and monasteries.
Avider screens all participants. Expect about 4–7 hours of trekking a day; in peak season day 2 may be adjusted. Porters are included (15 kg per person).
Trekkers with high-altitude experience ready for a 5,000 m+ pass.

這是一場比EBC更震撼、更近距離的雪山朝聖!我們帶您深入安納普爾納核心環抱,不僅是遠眺,更是無限接近平均海拔7000米以上的群峰。一次行程,同框安納普爾納、道拉吉里、馬納斯魯三座8000米級巨峰,感受震撼心靈的視覺盛宴。

告別常規團的塵土公路!安排越野車直達2600米起步,跳過枯燥的基礎路段。精選“風景封神”的Ghyaru-Ngawal高線步道 (Upper Route),避開谷底低線,讓您的每一滴汗水都精準投資在毫無遮擋的冰川全景中。

探訪世界最高湖泊之一 - 海拔4919米的冰川藍寶石 Tilicho Lake !我們捨棄捷徑,多花兩天帶您深入這片絕美之地,感受比Gokyo更具壓迫感的垂直雪山牆。這不僅是視覺享受,更是翻越5416米Thorong La埡口前最完美的體能預演。

最好的性價比不是走得快,而是走得穩。全程嚴格遵循“走高睡低”黃金準則,通過階梯式高度拉練,讓身體在舒適的節奏下完成預演。我們將高反風險降至最低,確保您以最佳狀態完成ACT徒步挑戰。

ACT最迷人之處,在於它是一段跨越四季的地理奇觀。短短十幾天內,您將徒步穿越亞熱帶叢林、高山針葉林、高山草甸、冰川峽谷,最終翻越埡口進入乾旱壯闊的類青藏高原地貌。一天一世界,每天的風景都絕不重樣。

隨著海拔爬升,沿途的信仰圖景也隨之變幻。我們將深入群山環抱的 Manang(馬南)等古老高山部落,穿梭在古樸的石頭房子、瑪尼牆、轉經筒與迎風飄揚的五彩經幡中,感受喜馬拉雅深處最純粹的藏傳佛教文化。

成功翻越5416米的Thorong埡口後,迎接您的將是截然不同的 Lower Mustang(下木斯塘)地貌。這裡有令人震撼的乾旱荒原和深切的峽谷。我們將探訪印度教與佛教的共同聖地 Muktinath,感受這片神秘土地上的宗教大融合。

尼泊爾加德滿都的泰美爾(Thamel)是聞名遐邇的背包客天堂與旅遊中心,亮點在於其高密度的獨特體驗:這裡是喜馬拉雅徒步的物資集散地,狹窄街道佈滿特色商鋪、各式美食餐廳、充滿活力的夜生活,以及藏匿於喧囂中的靜謐花園與寺廟,是體驗尼泊爾文化多樣性與市井活力的核心區域。
抵達加德滿都 Kathmandu (KTM) 機場 機場接送後入住 Thamel 市區酒店休息 下午會和大隊集合, 進行詳細的行前簡報和裝備檢查 旁晚會體驗當地傳統的晚餐和觀賞傳統表演

享用酒店的尼泊爾自助式早餐後, 搭車前往 Besisahar 抵達 Besisahar 後, 入住 Hotel 這裡可以在酒店直接觀賞到遠方的 Lamjung 雪山 時間充裕的話, 可以參觀 Lamjung Durbar, 這裡可以看到歷史遺跡和雪山

今天我們會乘坐越野車從 Besisahar 出發到 Chame (徒步的起點) 這是一段景觀壯麗的峽谷公路之旅,途中我們會停靠參觀多個著名的瀑布景點,包括 Syange 瀑布、Chamje 瀑布、Octopus 瀑布及位於沙洲上的 Tal 瀑布。 沿途可欣賞馬納斯魯 (Manaslu) 與安納普爾納 (Annapurna) 山脈的雪山群,並有充足時間停車拍照。 最後抵達 Chame 入住山屋後,在休息之餘,近距離欣賞 Annapurna II 的宏偉與 Manaslu 的日照金山。

今日正式開啟徒步行程,從 Chame 出發前往 Upper Pisang。 途中將經過 Bhratang,這裡以廣闊的蘋果園而出名。我們會在此稍作休息並品嚐當地的蘋果製品: 蘋果派,蘋果汁。 隨後步道將帶領我們經過壯觀的 Paungda Danda 巨大岩壁,這是一塊海拔差達 1500 米的圓弧形平滑岩面,被當地人視為神聖之地。 抵達 Dhikur Pokhari 享用午餐後,我們將前往海拔 3300 米的 Upper Pisang 入住。 這裡擁有比 Lower Pisang 更開闊的視野,能以絕佳的角度平視對岸壯麗的 Annapurna II 與 Annapurna IV 雪山全景。

徒步第二天, 我們將挑戰 ACT 景觀層次最豐富的精華路段。 離開 Upper Pisang 後,首先抵達寧靜的 Green Lake,在清澈的湖水旁感受清晨的雪山倒影。 隨後,我們捨棄塵土飛揚的谷底低線公路,選擇攀升至海拔 3750 米的 Ghyaru。這裡是整條環線絕佳的自然觀景台,能以毫無遮擋的視野,平視對岸雄偉的安納普爾納雪山群。 接著步道將橫向延伸至海拔 3650 米的古老藏式村落 Ngawal 入住。

今天的行程是比較輕鬆的一天。從 Ngawal 出發,緩步下降前往 Manang。Manang 是 ACT 路線上最重要的物資補給站與文化中心,在此可以體驗濃鬱的藏式人文氣息。 抵達 Manang 前,會參觀坐落在 Bhraka 擁有約 800 年歷史的古老寺廟 - Bhrakaa Monastery,在充滿歲月痕跡的經幡與佛像前,感受深厚的人文宗教底蘊。 抵達 Manang 和午餐後, 下午將前往 Gangapurna 觀景台進行高海拔適應訓練。在觀景台上,您可以近距離觀賞碧綠的 Gangapurna 冰河湖和 Manang 市區。

今日行程會離開 ACT 主線,開啟 Tilicho Lake 支線的挑戰。 從 Manang 出發後,一路欣賞 Tilicho Peak 的壯觀,穿過古老的 Kangsar 村落,隨後抵達位於半山腰的 Shree Kharka 享用午餐。 在抵達 Tilicho 大本營之前,會經過 ACT 支線裡著名的碎石坡 Landslide 地形,近距離感受大自然鬼斧神工和親眼見證高山峽谷的荒涼美感。 入住大本營後提早休息,準備明日挑戰世界最高湖泊之一的 Tilicho Lake 徒步。

由於今天是徒步距離最長的一天,凌晨天黑開始從大本營出發挑戰海拔 4919 米的 Tilicho Lake 徒步大約 5 km 和爬升至大約 5000 米的高點後,將近距離觀賞壯闊的 Tilicho Peak 和 Tilicho 冰川湖。 在湖畔拍照和吃路餐補充體力後,將原路返回大本營享用午餐,隨後撤回到海拔較低的 Shree Kharka 入住。下撤的路上有機會欣賞 Pisang Peak 和 Manaslu 峰的日照金山。 今天的行程完美實踐了爬高睡低的黃金法則,為接下來的翻越啞口做到最好的海拔適應。

今日將離開 Tilicho 支線,重新回到 ACT 主線前往 Yak Kharka。 路途會橫切過山腰,沿途可以俯瞰下方的河谷與遠處的馬南平原,還有極高機率遇見成群的岩羊 (Blue Sheep) 與犛牛 (Yak) 在坡地覓食。 隨著路徑轉向北方,原本一路伴隨在左側的安納普爾納 (Annapurna) 雪山群將逐漸移至後方;這意味著正式告別馬南谷地,朝向最終的埡口路段推進。

徒步的最後第二天,將會入住海拔大約 4900 米的山屋,為隔天的翻越啞口做最後的準備。 步道沿著山谷緩緩攀升至 4500 米的 Thorong Phedi,這裡通常是大多數徒步者稍作休息或享用午餐的地點。 隨後,我們將挑戰一段約一小時的陡峭爬升,抵達海拔 4880 米的 Thorong High Camp 入住。 晚上提早休息以迎接明日凌晨翻越 5416 米埡口的成就。

凌晨天黑開始出發,隨著海拔緩步提升並迎接 5000 米海拔的日出。 大約徒步了4 km之後,我們將抵達掛滿五彩經幡的 Thorong 埡口。 與Thorong Pass 的登頂證明拍照和稍做休息後,將從荒涼的冰原景觀一路下降至海拔 3760 米的聖地 Muktinath 入住。 這段約 1600 米的下坡路段,展現了從高山雪地到半乾旱高原的地理劇變,同時遠方矗立著海拔 8167 米的世界第七高峰 - 道拉吉里峰 (Dhaulagiri) 的雄姿 經過 Muktinath 時會深深感受印度教與佛教共榮並存的獨特氣息,同時可以欣賞朝聖者在 108 個神聖噴泉中沐浴淨化,並在長年不滅的天然氣神火前祈禱。

早上享用早餐後,我們將離開神聖的 Muktinath,搭車穿過世界上最深的峽谷 - 卡里根達格 (Kali Gandaki) 峽谷前往 Jomsom。 這段從 Muktinath 到 Jomsom 的路,展現了 Lower Mustang 最具代表性的半乾旱荒漠地貌,都是風蝕的碎石山坡與廣闊的礫石河谷 路上可以看到很多著名的 7000 米以上的雪山,其中包過世界第十高峰 - Annapurna I 大約行駛 6 小時時而平順、時而顛簸的路程後,我們回到充滿文明氣息的度假勝地 - 博克拉 (Pokhara)。 入住酒店休息後,晚上會和大隊一起享用完成 ACT 的慶功宴。

凌晨有想要到 Sarangkot 欣賞雪山日照金山的可以另外安排。 酒店早餐後,我們將搭乘小飛機回到加德滿都 Kathmandu。 隨後可以自由活動探索加德滿都。

酒店早餐後,依據各自的航班送往機場 行程正式結束。

加德滿都的Thamel區是遊客最喜歡的住宿區域之一,這裡交通便利,靠近旅遊景點、餐廳、商店和旅行社,成為尼泊爾徒步和登山者的集結地。

徒步沿途均有當地村民經營的“茶屋”(Teahouses),提供簡單的住宿和餐飲。 Tea House 山屋(茶屋)是尼泊爾徒步旅行中的一種獨特住宿形式,尤其是在安納普爾娜大本營、珠穆朗瑪大本營等高海拔徒步路線中非常常見,也是唯一的住宿選項。



最受歡迎的季節之一,氣溫溫和 白天10-16°C 晚上約-5°C, 此季節山花爛漫,綠色植被茂盛,整個地區非常美麗。
雨季,濕潤路滑 氣溫約15°C, 晚上0°C 5°C。 常有大霧雲霧,可能會影響觀看周圍的山峰和景色。
最佳季節之一,氣溫逐漸變冷。 白天約10°C-15°C, 晚上約-10°C左右。 天氣晴朗,可欣賞清晰的山峰和美景
氣溫極低, 白天-5°C到5°C, 晚上-15°C以下。 美麗的雪景隨處可見,但高山病與低溫凍傷風險並存,需注意保暖。
One of the most popular seasons, with mild temperatures: Daytime: 10-16°C Nighttime: around -5°C During this season, the mountains are in full bloom, the green vegetation is lush, and the entire region is stunningly beautiful.
Rainy season, with wet and slippery trails: Temperature: around 15°C Nighttime: 0°C to 5°C Frequent fog and mist may obscure views of surrounding peaks and landscapes.
One of the best seasons, with gradually cooling temperatures: Daytime: 10°C to 15°C Nighttime: around -10°C Clear skies offer excellent views of the mountain peaks and stunning landscapes.
Extremely low temperatures: Daytime: -5°C to 5°C Nighttime: below -15°C Snowy landscapes are everywhere, but the risks of altitude sickness and frostbite are present. Warm clothing and proper precautions are essential.




1. 此徒步團,雖然徒步居多,但也不是簡單的,因為每天需要徒步4~7小時,所以需要一定的腳力,耐力&體能,記得報名後要做好充分的體能訓練。 2. 為了大家的安全,此徒步團的報名將經過篩選程序,我們會再通知你是否成功加入哦!希望大家諒解。 3. 在高原徒步,為了有效的減少高山反應發生的可能性,應當隨時注意保暖及防寒,並確保睡眠充足,還有調整自己的心理狀態。 4. 如果是旺季前往徒步,第二天的行程有可能會更動。若有變化,領隊會事先告知,詳情以實際為準。 5. 若該日期人數不夠不能成團,將會在出發前的60天前告知,並且可以選擇以下解決方案: 5.1 換到其他已成團的日期 5.2 拿回全額退款 5.3 將Deposit轉換成credit note,報名其他Avider的徒步/爬山配套 6. 在沒被通知成團的情況下,先不要購買機票,除非做好不成團依然自己前往的決定,就沒有問題。
1. 行程配套內已包含背夫,一人限制15KG。 2. 背夫比例為 1:2(1背夫:2客戶)。 3. 徒步前一天,山導會提供防水包。 4. 大家可以把全程裝備放在背夫防水包裡,身上背包只需要放一些重要的物品(參考徒步裝備列表)。
1. The trekking group involves a lot of hiking and is not considered easy, as daily walks last 6 to 8 hours. Therefore, a good level of strength, endurance, and fitness is required. Remember to undertake sufficient physical training after registration. 2. Each date requires a minimum of 08 participants to form a group. After the group is confirmed, we will submit the necessary information to apply for climbing permits and add all members to a WhatsApp group. 3. When trekking at high altitudes, it is essential to minimize the risk of altitude sickness by keeping warm, ensuring adequate sleep, and maintaining a positive mental state. 4. If there are not enough participants to form a group on the selected date, we will notify you 60 days before departure, and you can choose from the following options: 4.1) Transfer to another confirmed date. 4.2) Receive a full refund. 4.3) Form a private group and still participate on the selected date. There will be no AVIDER Chinese-speaking guide, but a local guide will be present. We will assist in organizing and briefing the group to ensure you have all the necessary information (an additional fee may apply for the shortfall in participants). 5. Do not purchase flight tickets until you have received confirmation about the group formation. Only proceed with booking if you are prepared to travel independently in case the group does not form.
The package includes a porter service, with a 14kg limit per person. The porter ratio is 1:2. The guide will provide waterproof bags the day before the trek. You can store all your gear in the porter’s waterproof bag and carry only essential items in your own backpack.
好驚喜的一次旅程,景色美到捨不得走。好特別的一次旅程,領隊更像結伴同行的好友。
Such a surprising journey, the scenery was so beautiful I didn't want to leave. Such a special journey, the leader was more like a friend travelling alongside us.
大推 jia cheng 領隊 拍攝技術好,實力堅強 人又很nice,是一個非常負責任的領隊
Highly recommend leader jia cheng Great photography skills, very capable Very nice person, and a very responsible leader
有條理、透明、有趣又難忘。
Organised, transparent, fun and memorable.
我想對Mr Lim Jia Cheng在我們最近 為期5天4夜(2025年7月18-22日)的龍目島(Mt Stampol & Bayan Hill)健行/登山之旅中提供的優質服務表達感謝。 Mr Lim展現了他的專業、對地形的豐富知識,以及對大自然和冒險的熱情。 他能夠自信地帶領團隊,同時確保每個人的安全與舒適,著實值得讚揚。 最後,請代我向Mr Lim Jia Cheng及Avider整個團隊致上誠摯的謝意。 期待未來再參加貴機構的健行/登山行程。
I am writing to express my appreciation for the good services provided by Mr Lim Jia Cheng during our recent trekking/hiking expedition to Lombok (Mt Stampol & Bayan Hill) on a 5 Days 4 nights duration (18-22 July 2025). Mr Lim have demonstrated his professionalism, good knowledge of the terrain and his passion for the nature and adventure. His ability to lead the group with confidence, while ensuring everyone's safety and comfort was truly commendable. Last but not least, do extend my sincere gratitude to Mr Lim Jia Cheng and the entire team of Avider. I am looking forward to future trekking/hiking trips with your organization.
整個行程都經過規劃,確保不會錯過每個地方的最佳體驗。嚮導非常細心!
The whole trip is planned to ensure the best experience of every places wouldn’t be missed. Tour guide is very attentive!
Avider有最棒的導遊。 行程規劃周全,登山景點美得令人屏息。他們提供很棒的服務與款待。跟Avider一起登山是最無憂無慮、最愉快的體驗。 感謝YuJin為我們拍了那麼多超棒的照片!
Avider has the most amazing tour guide ever. The schedule and trips are all well-planned and the hiking spots are breathtaking. They provide great services and hospitality. The hiking experience with Avider is the most carefree and enjoyable. Kudos to YuJin for taking all the amazing pictures of us!