安娜普爾納大本營徒步
🇳🇵 尼泊爾10天9夜徒步中上

安娜普爾納大本營徒步

尼泊爾-ABC徒步 | 安娜布爾納大本營徒步 | 走入喜馬拉雅 -10天9夜

此行程需要足夠體能與耐力

This itinerary requires a good level of fitness and endurance.

開團日期 & 剩餘名額

共 15 個開團日期 · 名額每 5 分鐘更新

  1. 2026
    10月30日 – 11月8日週五出發中文帶團
    剩 10 位✓ 已成團
    晚鳥價MYR 4,888
    晚鳥價MYR 5,088
    晚鳥名額剩 10 位
  2. 11月14日 – 23日週六出發中文帶團
    剩 20 位
    早鳥價MYR 4,688
    早鳥價MYR 4,888
    早鳥名額剩 12 位
  3. 12月11日 – 20日週五出發中文帶團
    剩 12 位✓ 已成團
    早鳥價MYR 4,688
    早鳥價MYR 4,888
    早鳥名額剩 4 位
  4. 12月24日 – 1月2日週四出發中文帶團
    剩 8 位✓ 已成團
    晚鳥價MYR 4,888
    晚鳥價MYR 5,088
    晚鳥名額剩 8 位
  5. 2027
    2月24日 – 3月5日週三出發中文帶團
    剩 20 位
    早鳥價MYR 4,688
    早鳥價MYR 4,888
    早鳥名額剩 12 位
  6. 3月4日 – 13日週四出發中文帶團
    剩 1 位✓ 已成團
    晚鳥價MYR 4,888
    晚鳥價MYR 5,088
    晚鳥名額剩 1 位

價格依當前早鳥 / 午鳥 / 晚鳥優惠,名額有限,以報名確認為準。

旅程影片

行程介紹

徒步到尼泊爾安娜普爾納大本營 ABC(Annapurna Base Camp,海拔 4,130 米),站在世界第十高峰安娜普爾納一號峰(8,091 米)腳下,被 360° 雪山群峰環抱。

行程重點

10天9夜。從加德滿都飛博卡拉(Pokhara),乘越野車到 Jhinu Danda 起步,沿峽谷經 Chhomrong、Bamboo、Deurali,經過魚尾峰大本營(Machhapuchhre Base Camp)抵達 ABC,欣賞日落與日照金山。沿途從亞熱帶竹林、杜鵑花森林走到高山苔原,經過傳統尼泊爾村莊。

需要知道

每天徒步約 6–8 小時,入住沿途山屋(Tea House);配套包含背夫(每人限 14kg)。最佳季節為春季(3–5 月)與秋季(9–11 月)。

適合誰

第一次喜馬拉雅徒步的入門首選,需要基本體能與耐力。

Trek to Annapurna Base Camp (ABC, 4,130 m) in Nepal and stand at the foot of Annapurna I (8,091 m), the world's 10th-highest mountain, ringed by 360° of snow peaks.

Trip at a glance

10 days 9 nights. You fly from Kathmandu to Pokhara, drive by jeep to Jhinu Danda and trek up the gorge via Chhomrong, Bamboo and Deurali, passing Machhapuchhre (Fishtail) Base Camp to reach ABC for sunset on the peaks. The trail climbs from subtropical bamboo and rhododendron forest to alpine tundra, through traditional Nepali villages.

Good to know

Expect about 6–8 hours of trekking a day, staying in teahouses along the way. Porters are included (14 kg per person). The best seasons are spring (March–May) and autumn (September–November).

Who it's for

The classic first Himalayan trek, for anyone with basic fitness and endurance.

行程亮點

近距離震撼的雪山群峰
近距離震撼的雪山群峰

360度雪山圍繞: 到達海拔 4,130 米的 ABC 大本營時,您將被安納普爾納一號峰(8,091m)、安納普爾納南峰(7,219m)、魚尾峰(Machhapuchhre, 6,993m)等群峰環繞。

經典黃金日出與日落
經典黃金日出與日落

晨曦或黃昏時分,金色的陽光灑在巨大的雪峰上,這被認為是攝影愛好者的「終極照片」。

海拔落差帶來的豐富景觀
海拔落差帶來的豐富景觀

徒步線路景觀豐富,從溫暖的 subtropical(亞熱帶)竹林、杜鵑花森林,逐步提升至高山苔原,體現了「一步一景」。 沿途穿過湍急的河流、瀑布、梯田,風景多樣化。

村莊與文化景觀
村莊與文化景觀

徒步過程中還會經過許多尼泊爾的傳統村莊,能夠看到當地的石砌房屋、佛塔、五彩的經幡以及隨風飄揚的祈禱旗幟,形成一幅獨具特色的文化景觀。

行程大綱

Day 1Kathmandu Airport (KTM) > Thamel

抵達加德滿都機場(KTM),領取你的行李後,便與接洽員會面。 接洽員會安排交通帶你前往Kathmandu Thamel區的酒店入住。 到了酒店後,領隊會跟大家Briefing行程及注意事項,之後將是自由活動。 晚上會安排歡迎晚宴,與領隊、山導、團員互相認識和交流。 自由活動,可以在Kathmandu Thamel區逛逛,或者在酒店休息。 整理背包,準備休息睡覺。

Day 2KTM Airport (KTM) > Jhinu Danda

早上享用完早餐後,準備乘車前往KTM機場並乘坐小飛機前往Pokhara。 抵達Pokhara後,乘坐越野車前往Jhinu Danda。 抵達Jhinu Danda後,徒步20分鐘左右抵達Teahouse入住,並在Tea House享用午餐。 自由時間,可以拍攝並欣賞壯觀的風景。 晚餐後,整理好隔天的徒步裝備,休息睡覺。

Day 3Jhinu Danda > Bamboo

早餐後,欣賞日出及日照金山。 從Jhinu開始徒步,經過Chhomrong,隨後抵達Lower Sinuwa。 午餐會在Lower Sinuwa享用。 午餐後,徒步前往Bamboo村子,入住Tea House。休息,享用晚餐,準備睡覺。

Day 4Bamboo > Deurali

早餐後,從Bamboo開始徒步前往Deurali(這期間廣闊的山脈將給你帶來視覺盛宴)。 從Bamboo開始徒步前往Himalaya村。 午餐將會在Himalaya村享用。 午餐休息後,徒步前往到Dovan,最後抵達Deurali山屋入住。 享用晚餐後,回房睡覺。

Day 5Deurali > Annapurna Base Camp

早餐後,從Deurali準備徒步前往Annapurna Base Camp。 開始徒步前往Annapurna Base Camp。 途中抵達Machhapuchhre Base Camp享用午餐並稍作休息。 午餐後,徒步到被雪山環繞的Annapurna Base Camp。 抵達Annapurna Base Camp後,欣賞日落及日照金山。 享用晚餐後,準備睡覺。

Day 6Annapurna Base Camp > Bamboo

起床欣賞日出,並享受世界排名第10的Mount Annapurna 1帶來的壯觀景色。 享用早餐並準備下山回到Bamboo村入住。 中途到Himalaya享用午餐。 午餐後,下坡前往Bamboo村入住。 吃晚餐,並休息睡覺。

Day 7Bamboo > Jhinu Danda > Pokhara

早餐後,從Bamboo村開始徒步前往Jhinu Danda,並驅車回到Pokhara。 經過Sinuwa Khola,跨越Chhomrong橋,隨後前往Chhomrong村享用午餐。 午餐後,下坡前往Jhinu Danda,跨越吊橋後,乘坐Jeep返回Pokhara酒店。 抵達Pokhara後將是自由活動的時間,可以選擇到附近逛逛、購物,或者在酒店休息。

Day 8Pokhara

這一天將會是大家的自由活動時間,可以選擇安排到附近的地點體驗各種活動,例如Paragliding,也可以選擇在附近逛街。 注:Pokhara有幾處出名的景點與活動,如果想要去體驗呢,可以告知領隊,領隊會幫忙安排,但是額外活動的全部費用是不包含的,需自費。

Day 9Pokhara > Kathmandu

享用早餐,並退房。 乘坐安排好的交通回到Kathmandu城市。 交通途中會到休息站午休,然後將在休息站中享用午餐。 午餐後,乘車前往Kathmandu酒店,抵達後入住Kathmandu酒店。 之後將會是自由活動時間,可在附近逛街或者在酒店休息。

Day 10Kathmandu > KTM Airport

享用早餐後,退房酒店。 領隊將依據你的航班啟航時間,安排交通接送回到機場。 旅途就此結束。 這一天,主要會送大家回到機場,結束10D9N行程。 但是如果想要有額外的行程,想到附近的景點逛逛,可以讓領隊知道。 領隊會幫忙安排,但是費用是不包含在行程內的,需自費。

住宿

1市區飯店Hotel

加德滿都的Thamel區是遊客最喜歡的住宿區域之一,這裡交通便利,靠近旅遊景點、餐廳、商店和旅行社,成為尼泊爾徒步和登山者的集結地。

2山屋Teahouses

徒步沿途均有當地村民經營的“茶屋”(Teahouses),提供簡單的住宿和餐飲。 Tea House 山屋(茶屋)是尼泊爾徒步旅行中的一種獨特住宿形式,尤其是在安納普爾娜大本營、珠穆朗瑪大本營等高海拔徒步路線中非常常見,也是唯一的住宿選項。

路線圖

費用包含 / 不含

配套包含

  • 住宿 ( Day 1 & Day 7~9 城市三星級酒店 | Day2~6 山屋 )
  • 伙食 ( Day 1 歡迎晚餐 | Day 2~6 三餐 | Day 7 早餐&午餐 | Day 8~10 早餐 )
  • 交通 (私家車接送往返機場),單程小型飛機票, 越野車,冷氣私家車/Van
  • 山導,背夫,登山準證,入門費,手續費
  • 徒步期間的水果
  • AVIDER 徒步完成證明書,活動紀念衣服
  • Avider領隊服務,Avider領隊專業相機服務 ( 拼團自帶 | 若是私人團則可選擇是否Top up領隊)
  • Accommodation ( Day 1 & Day 7-9 City 3 Stars Hotel | Day 2-6 Tea House)
  • Food (Day 1 Welcome Dinner | Day 2-6B&L&D | Day 7 B&L | Day 8-10 B)
  • Transportation ( Private transport transfer to & from airport),One Way Domestic Flight, Jeep , Deluxe air conditioned Bus/Van )
  • Guide, Porter, Hiking Permit, Entrance Fees, Processing Fees
  • Fruits during trekking
  • AVIDER trek completion cert,Event T shirt
  • Avider Leader,Avider Leader Professional Camera Photography Service( Included for join-in tour | Top up leader options available for private package)

配套不含

  • 往返加德滿都 ( Kathmandu ) 的國際機票
  • 城市觀光, 行程配套外的住宿、交通等
  • 租借登山柺杖, 租借睡袋
  • 額外聘請背夫費用
  • 徒步行程外的午餐與晚餐
  • Visa 簽證
  • 個人旅行保險和救援費,開銷,小費
  • 費用包含以外沒提及的所有事項
  • Flight ticket to & from Kathmandu
  • Any accommodation/transportation out of package
  • Hiking Poles Rental, Sleeping Bag Rental
  • Additional Porter
  • Meals not included during trekking
  • Visa
  • Personal Expenses, Travel Insurance, Rescue Fees & Tips
  • Anything not mentioned above

季節與天氣

春 · 3月-5月

最受歡迎的季節之一,氣溫溫和 白天10-16°C 晚上約-5°C 此季節山花爛漫,綠色植被茂盛,整個地區非常美麗。

夏 · 6月-8月

雨季,濕潤路滑 氣溫約15°C 晚上0°C – 5°C 常有大霧雲霧,可能會影響觀看周圍的山峰和景色。

秋 · 9月-11月

最佳季節之一,氣溫逐漸變冷。 白天約10°C–15°C 晚上約-10°C左右 天氣晴朗,可欣賞清晰的山峰和美景。

冬 · 12月-2月

氣溫極低 白天-5°C到5°C 晚上-15°C以下 美麗的雪景隨處可見,但高山病與低溫凍傷風險並存,需注意保暖。

Spring · March-May

One of the most popular seasons, with mild temperatures: Daytime: 10-16°C Nighttime: around -5°C During this season, the mountains are in full bloom, the green vegetation is lush, and the entire region is stunningly beautiful.

Summer · June-Aug

Rainy season, with wet and slippery trails: Temperature: around 15°C Nighttime: 0°C to 5°C Frequent fog and mist may obscure views of surrounding peaks and landscapes.

Autumn · Sep-Nov

One of the best seasons, with gradually cooling temperatures: Daytime: 10°C to 15°C Nighttime: around -10°C Clear skies offer excellent views of the mountain peaks and stunning landscapes.

Winter · Dec-Feb

Extremely low temperatures: Daytime: -5°C to 5°C Nighttime: below -15°C Snowy landscapes are everywhere, but the risks of altitude sickness and frostbite are present. Warm clothing and proper precautions are essential.

報名須知與規則

報名前注意事項 - 規則和限制

1. Annapurna Base Camp 徒步團,雖然徒步居多,但也不算是簡單的,因為每天需要徒步6~8小時,所以需要一定的腳力,耐力&體能,記得報名後,要做好充分的體能訓練。 2. 每個日期的累計成團人數最少達08人,才算成團。我們會在成團後,提交資料申請登山準證並加各位團員進Whatsapp群。 3. 在高原徒步,為了有效的減少高原反應發生的可能性,應當隨時注意保暖及防寒,並保證睡眠充足,還有調整自己的心裡狀態。 4. 若該日期人數不夠不能成團將會在出發前的60天前告知,並且可以選擇以下解決方案: 4.1)換到其他已成團的日期 4.2)拿回全額退款 4.3)成立私人團,依舊參加所選的日期,不過沒有AVIDER中文領隊全程帶領,但是依然有當地嚮導帶領,我們會幫你安排並跟團內大家briefing確保你們有充足的資訊(需補上人數不足的團費差價) 5. 在沒被通知成團的情況下,先不要購買機票,除非做好不成團依然自己前往的決定,就沒有問題。

背夫注意事項 - 規則和限制

1. 行程配套內已包含背夫,一人限制14KG。 2. 背夫比例為 1:2(1背夫:2客戶)。 3. 徒步前一天,山導會提供防水包。 4. 大家可以把全程裝備放在背夫防水包裡,身上背包只需要放一些重要的物品(參考徒步裝備列表)。

Rules and restrictions

1. The Annapurna Base Camp trekking group involves a lot of hiking and is not considered easy, as daily walks last 6 to 8 hours. Therefore, a good level of strength, endurance, and fitness is required. Remember to undertake sufficient physical training after registration. 2. Each date requires a minimum of 08 participants to form a group. After the group is confirmed, we will submit the necessary information to apply for climbing permits and add all members to a WhatsApp group. 3. When trekking at high altitudes, it is essential to minimize the risk of altitude sickness by keeping warm, ensuring adequate sleep, and maintaining a positive mental state. 4. If there are not enough participants to form a group on the selected date, we will notify you 60 days before departure, and you can choose from the following options: 4.1) Transfer to another confirmed date. 4.2) Receive a full refund. 4.3) Form a private group and still participate on the selected date. There will be no AVIDER Chinese-speaking guide, but a local guide will be present. We will assist in organizing and briefing the group to ensure you have all the necessary information (an additional fee may apply for the shortfall in participants). 5. Do not purchase flight tickets until you have received confirmation about the group formation. Only proceed with booking if you are prepared to travel independently in case the group does not form.

Porter Guidelines & Precautions

The package includes a porter service, with a 14kg limit per person. The porter ratio is 1:2. The guide will provide waterproof bags the day before the trek. You can store all your gear in the porter’s waterproof bag and carry only essential items in your own backpack.

團友好評

Fong Peityng★★★★★2026年4月

和Avider的ABC徒步體驗太棒了! 整個行程安排得非常好,全程服務都很出色。特別感謝我們的嚮導Shu Hua和挑夫團隊,每一步都那麼關心、耐心、樂於助人並給予鼓勵。 儘管徒步前出了一些意外狀況,團隊都專業地處理好一切,確保我們得到妥善照顧。 強烈推薦Avider給任何計劃徒步/登山旅程的人。謝謝你們讓這段旅程如此難忘!

Had an amazing ABC Trek experience with Avider! The whole trip was very well organised, and the service throughout was excellent. A special thanks to our guide, Shu Hua, and porter team for being so caring, patient, helpful, and encouraging every step of the way. Despite some unexpected issues before the trek, the team handled everything professionally and made sure we were well taken care of. Highly recommend Avider for anyone planning the trekking / hiking trip. Thank you for making this such a memorable journey!

Priscilla Tan★★★★★2026年4月

我的ABC之旅簡直太棒了。出發前Avider對我的詢問回覆非常迅速,從準備到結束一切都很順利。領隊Jia Cheng安排有條理、很支持大家,還幫每個人拍了漂亮的照片,讓這次體驗更加難忘。

my trip to ABC was nothing short of amazing. Avider was very responsive to my enquiries before the trip, and everything from the preparation to the end went smoothly. team leader Jia Cheng, was well-organised, supportive, and even took pretty photos of everyone, which made the experience even more memorable.

Au hwiji★★★★★2026年4月

我對Avider的登山行程非常開心滿意。我參加了10天9夜的ABC徒步團,這是我第一次在尼泊爾登山。出發前我有很多問題,但Avider的職員非常熱情專業,因為他們和經驗豐富的登山嚮導,我成功完成了ABC徒步。這趟旅程我收穫了許多美好回憶和經驗,不僅認識了很多來自不同背景的人,最重要的是我真的很享受山上的絕美景色,以及整段徒步旅程中每個珍貴獨特的時刻❤️ 謝謝Avider和旅途中遇到的每一個人。

I am very happy and satisfied with the hiking tour with Avider. I joined the ABC hiking group for 10 days 9 nights, this is my very first time to hike the mountain in Nepal. I had alot of questions before the trip, but Avider staffs are very passionate and professional, and because of them and the experienced mountain guides, I had successfully completed the ABC hike. I had gained alot of good memories and experiences during this trip, not only I met alot of people from different background, the most importantly is I really enjoying the amazing view on the mountain, and also every precious and unique moment for the whole hiking journey❤️ Thank you Avider and everyone that I meet during the trip.

Lim Forest Su Yin★★★★★2026年4月

和我們超棒的領隊Han一起,體驗很棒!我們全都成功抵達了美妙的ABC!

Great experiences with our superb Leader Han! We all did it to the wonderful place ABC!

RG★★★★★2026年3月

2026年3月參加了 Avider 的10天9夜 ABC 徒步。從行前說明會/資料、出發前一天的裝備檢查,到實際徒步,整趟行程安排得非常好,節奏也很合適。就算想挑毛病也挑不出來! 特別感謝我們的嚮導 Sam、Elvis、Akash、Sandy 以及其他當地嚮導/挑夫這幾天的付出,讓我第一次的多日徒步如此難忘又愉快。 特別要大力表揚我們的領隊 Sam,他對整個團隊照顧得無微不至。Sam 真心熱愛他的工作,這點顯而易見。他熱情、溫暖,整趟行程溝通順暢,常常不遺餘力確保每個人都安好。強烈推薦!!

Went on the 10D9N ABC trek with Avider in Mar'26. From the pre-trip briefing/resources, to the day 0 packing check, to the actual hike, the entire trip was very well organised and well-paced. Nothing to nit-pick even if I tried! Special thanks to our guides Sam, Elvis, Akash, Sandy and the other local guides/porters for the last few days, making my first multi-day hiking trip such a memorable and enjoyable one. Special shout-out to Sam, our trip leader for his utmost care and attention for the entire group. Sam is truly passionate about his work and it shows. He is enthusiastic, warm and communicates effectively throughout the trip, often going over and beyond to ensure everyone is doing ok. Highly recommend!!

Sambal Eric Liau Kang Kong★★★★★2025年11月

我帶著一些自我懷疑參加了安娜普爾納大本營徒步,但它成了我經歷過最充實的旅程之一。Avider領隊(Eugene)和當地嚮導(特別要提Ranjit)都很細心,確保安全、舒適,甚至照顧到個人的飲食偏好。節奏掌控得很好——不趕,穩定前進,讓大家一起抵達每個目的地。除了體能挑戰,這也是一次心靈體驗,幫我解開了心結。我很感恩能在這個年紀完成它。強烈推薦Avider給所有愛冒險的人,以及任何想發掘內在力量的人。大大感謝我的徒步夥伴們、Eugene和Ranjit以及他的團隊。😆

I joined the Annapurna Base Camp trek with some self-doubt, but it turned into one of the most fulfilling journeys I’ve ever had. The Avider leader (Eugene) and local guides (special mention to Ranjit) were attentive, ensuring safety, comfort, and even personal meal preferences. The pacing was well managed—no rush, just steady progress for everyone to reach each destination together. Beyond the physical challenge, it was a spiritual experience that helped me untie my mental knots. I’m grateful I did it at my age. Highly recommend Avider to all adventure seekers and anyone wanting to discover their inner strength. A big shoutout to my trekking mates, Eugene and Ranjit and his team. 😆

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常見問題

ABC徒步的難度是怎樣的?
其實ABC是徒步居多,一天至少要走6-8小時的健行程, 主要路段有上坡也有下坡, 如果遇到下雪的話,可能會更吃體力。
如果遇到天氣不好的話,可以申請退款嗎?
如果是因為天氣 / 天災等因素,禁止繼續徒步的話, 領隊 / 當地山導將以大家的安全為第一考量是否應該更改行程, 如果決定無繼續徒步的話,是沒有進行退款的。
食物吃什麼?
在尼泊爾徒步期間都會在山屋的餐廳吃飯,食物的話到時候會有Menu讓大家選擇,但是如果是第一次去尼泊爾的話,也可以試試看當地最有名的Dal bhat,是當地的特色食物。
徒步期間飲用水?
徒步期間的飲用水不需要帶太多上山,因為在每個山屋都可以買Mineral Water,費用大約是1L = 250~300 Nepal Rupee(MYR10) 但是如果是想要購買熱水的話費用會比較高,且每個山屋的收費都不一樣,所以可以根據情況購買所需要的水就好呢。
山屋有暖氣嗎?
尼泊爾山屋的房間是沒有暖氣的,所以保暖措施一定要做好,也可以帶暖暖包在身上會舒服很多。
可以飛空拍嗎?
飛空拍是受到嚴格管制的,需要特定的許可證,必須獲得尼泊爾民航局 (CAAN) 和尼泊爾軍隊的批准。 - 沒有適當許可的空拍機使用可能會面臨罰款,甚至沒收設備。
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