這是 Avider 第一年舉辦環勃朗峰（TMB）行程，他們做得相當好。Avider 的嚮導（Yu Jin）非常樂於助人，整體來說跟他一起的體驗非常好！
This is Avider first year organise this TMB trip and they do quite well, The Avider guide (Yu Jin) very helpful, overall the experience with him is very good!
環勃朗峰徒步
跨越法國、意大利、瑞士
TMB | 環勃朗峰徒步 | 跨越:法國,意大利,瑞士-9天8夜 (精華版)
此行程需要足夠體能與耐力
This itinerary requires a good level of fitness and endurance.
開團日期 & 剩餘名額
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行程介紹
環勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc, TMB）精華版：9天8夜徒步穿越法國、瑞士、意大利三國，環繞阿爾卑斯最高峰勃朗峰（4,808 米）。
行程重點
TMB 全長約 170 公里，是世界十大經典徒步路線之一；這條精華版路線從法國霞慕尼（Chamonix）出發，順時針走完環線： · 白湖（Lac Blanc）與陽台步道，俯瞰勃朗峰北側與冰海冰川 · 翻越 Col de Balme（2,200m）與 Grand Col Ferret（2,537m，全程最高點）進入瑞士、意大利 · 在意大利 Courmayeur 走 Mont de la Saxe 全景步道 · 越過 Col de la Seigne（2,516m）回到法國，經 Col du Bonhomme、Col du Tricot 抵達 Les Houches 沿途住阿爾卑斯山屋，近看圖爾、Argentière、Bionnassay 等冰川。
需要知道
最高點約 2,537 米，不會有高山症；屬中高強度徒步，每天走一段不短的距離。最佳季節為 6 月中至 9 月中。
適合誰
平時有運動習慣、走過多日徒步的人，想一次完成「此生必走」的歐洲經典路線。
The Tour du Mont Blanc (TMB) highlights: 9 days 8 nights trekking through France, Switzerland and Italy around Mont Blanc (4,808 m), the highest peak in the Alps.
Trip at a glance
The full TMB is about 170 km and is one of the world's great classic treks. This highlights route starts in Chamonix and loops clockwise: · Lac Blanc and the balcony trails, with views of Mont Blanc's north side and the Mer de Glace · Over Col de Balme (2,200 m) and Grand Col Ferret (2,537 m, the highest point) into Switzerland and Italy · The Mont de la Saxe panoramic trail above Courmayeur · Back into France over Col de la Seigne (2,516 m), then via Col du Bonhomme and Col du Tricot to Les Houches You stay in alpine mountain huts and pass close to the Tour, Argentière and Bionnassay glaciers.
Good to know
The highest point is about 2,537 m, so altitude sickness isn't a concern, but it's a moderate-to-hard trek with solid daily distances. The best season is mid-June to mid-September.
Who it's for
Active people with some multi-day trekking experience who want to complete Europe's bucket-list trail.
行程亮點
陽台步道盡覽勃朗峰群峰全景
行程中多段享有盛名的「陽台步道」，可在相對舒適的高度中，盡情欣賞群山的磅礡氣勢。包括從夏慕尼出發的「勃朗峰陽台步道」，以及位於義大利側的薩克斯山路段，皆宛如天然觀景台般，將勃朗峰、Grandes Jorasses 等傳奇名峰一一呈現在眼前。
一趟徒步穿越三國國界
環繞勃朗峰的 TMB 路線，橫跨法國、瑞士與義大利三國，是世界少見的經典高山健行路線。從巴爾姆山口進入瑞士，再由大費雷山口踏上義大利的土地，最後經塞涅山口返回法國，在行走之間，完成一趟三國穿越之旅。
冰川視覺盛典
沿途數座宏偉冰川近在眼前—Argentière、Tour、Pré de Bar 以及 Bionnassay Glacier 等，皆以震撼的姿態映入眼簾。那種與巨大冰河幾乎觸手可及的臨場感，是隻有親身走入山中才能體會的感動，也是無數健行者心中的夢幻場景。
行程大綱
Day 1日內瓦(Geneva)機場 > 霞慕尼
抵達瑞士日內瓦(Geneva)機場 專車接駁前往阿爾卑斯腳下的歐洲 Chamonix小鎮 入住後自由活動，可悠閒地探索這座著名的阿爾卑斯山小鎮，為第二天的徒步做準備 晚上，領隊會集合大家做這7天的徒步簡報
Day 2霞慕尼 > 白湖 (Lac Blanc) > Le Tour
起床享用早餐，乘坐公共交通工具前往 La Flégère 纜車站 乘搭纜車上山，然後徒步到海拔 2,300m 的白湖（Lac Blanc） 途中俯瞰勃朗峰山系的北側、冰川冰海和伯松冰川 下山經過紅針峰自然保護區，抵達 Montroc 前往 Le Tour 村莊的山屋入住
Day 3Le Tour > Col de Balme > Trient
早上起床享用山屋早餐 沿著 Les Posettes 陽台步道徒步上升至Col de Balme，2200m，法瑞的邊界 沿途可近距離欣賞Argentière的冰川，圖爾冰川和勃朗峰群峰景色 隨後下降穿越瑞士高山牧場 抵達Trient村，入住這裡的山屋 / 搭車直接前往La Fouly山屋入住
Day 4Trient > La Fouly > Grand Col Ferret > Italian Val Ferret > Courmayeur
早上起床享用山屋早餐，搭乘接駁車前往La Fouly開始今天的徒步行程 徒步至Grand Col Ferret，2537m 瑞士和義大利的邊境 途中穿越 La Peule 牧場，進入義大利 Val Ferret 山谷 這裡會看到勃朗峰另一側壯麗的山麓景觀，正面欣賞 Pré de Bar 冰川末端 搭乘公共巴士前往Courmayeur山屋入住
Day 5Courmayeur > Mont De La Saxe > Courmayeur
早上起床享用山屋早餐後，徒步前往 Arminaz 高山牧屋 沿著 Mont de la Saxe 和費麗峽谷進行一次特殊的徒步穿越，沿途可欣賞勃朗峰 Mont Blanc、Mont Dolent、Aiguille Triolet 及 Grandes Jorasses 全景 徒步下來，可以到Courmayeur 市區逛逛 回到Courmayeur同前日的山屋
Day 6Courmayeur > Col de la Seigne > Roselend / Bourg Saint Maurice
早上起床享用山屋早餐後，開始徒步前往Val Veny 山谷 途中會經過 Lake Miage，然後一路徒步至法義邊境的Col de la Seigne 2516m 之後沿著勃朗峰南面的步道進行穿越，行走在開闊的山谷與高山草甸之間，一路欣賞恢宏的南山脊景觀，感受阿爾卑斯山脈的遼闊與雄偉 徒步結束後專車前往Roselend或Bourg Saint Maurice的住宿
Day 7Bourg Saint Maurice > Col Bonhomme > Les Contamines
早上起床享用山屋早餐後，穿越 Beaufort 高山牧區，沿途可見當地乳酪農作業 在高山牧場中攀登，經過溪流和瀑布，途經曾經是茶馬古道通道的Col de Bonhomme (2339m) 沿著歷史悠久的古道抵達Notre Dame de la Gorge教堂 前往 Les Contamines 山屋住宿
Day 8Les Contamines > Col du Tricot > Les Houches
早上起床享用山屋早餐後，開始徒步到 Col du Tricot (2120m) 過後會抵達Glacier de Bionnassay，欣賞這條勃朗峰下的冰川 沿途俯瞰霞慕尼山谷、多姆德米亞日群峰與勃朗峰主峰 最後下行至Les Houches，正式完成環勃朗峰徒步順時針行程
Day 9Les Houches > 日內瓦 (Geneva) 機場
早晨在Les Houches 和 Chamonix 逛逛 專車接送回到日內瓦 (Geneva) 機場 行程圓滿結束
住宿
1霞慕尼小鎮酒店
酒店位於阿爾卑斯山腳下的霞慕尼（Chamonix）小鎮，周圍環繞著壯麗的勃朗峰群峰。 步行即可抵達鎮中心、餐廳與商店，生活機能便利。舒適的住宿環境讓旅客在徒步前後都能充分休息，感受這座經典阿爾卑斯山城的獨特氛圍，是開啟與結束 TMB 徒步之旅的理想落腳處。
2山屋
山屋位於環勃朗峰（TMB）徒步路線，為徒步者提供基本且舒適的住宿設施。住宿以多人床位房型為主，衛浴多為共用。 一天行程結束後，可在溫馨的高山氛圍中享用餐食、好好休息，體驗道地的歐洲高山山屋文化。
路線圖
費用包含 / 不含
配套包含
- 住宿 ( 2晚小鎮酒店，6晚山屋 )
- 伙食 （徒步天3餐 ，早餐晚餐（山屋 ），午餐 (路餐) ，一些徒步上的乾糧）
- 交通 (機場接駁接送，徒步天公共交通 & 私人交通接送，D2 纜車票）
- 當地法國嚮導
- 私人交通載送個人登山行李
- AVIDER 徒步完成證明書 & TMB活動衣服
- Avider領隊服務，Avider領隊專業相機服務 （ 拼團自帶 | 若是私人團則可選擇是否Top up領隊）
- Accommodation ( 2 nights in town hotels, 6 nights in mountain huts )
- Meals ：
- Trekking days: breakfast and dinner at huts;
- Lunch: packed trail meals;
- Snack for hiking
- Transportation (airport transfers, public & private transport during trek, Day 2 cable car ticket )
- Local French Guide
- Private transport for personal hiking gear
- AVIDER Mont Blanc completion certificate & TMB apparel
- AVIDER Tour Leader，Avider Leader Professional Camera Photography Service（ Included in Join-in group | Top up leader options available for Private Group）
配套不含
- 往返日內瓦(Geneva) 機場的國際機票
- 城市觀光, 行程配套外的住宿、交通等
- D1 & D9 Meals
- Visa 簽證
- 個人旅行保險和救援費，開銷，小費
- 費用包含以外沒提及的所有事項
- International flights to/from Geneva Airport
- City sightseeing and accommodations or transport outside the itinerary
- Meals on Day 1 & Day 9
- Visa fees
- Personal travel insurance, rescue costs, personal expenses, and tips
- Anything not specifically included in the package
季節與天氣
春 · 5月 - 6月初
高海拔山口仍有大量積雪（殘雪），且雪質鬆軟，容易發生陷落。低海拔地區開始轉綠，但高處路段行走非常危險。 不適合徒步，容易發生危險。
夏 · 6月中 - 9月中
高山草甸綠草如茵，野花盛開，阿爾卑斯山的冰川與藍天形成強烈對比。 天氣穩定，設施完善，路徑清晰。
秋 · 9月尾 - 10月
落葉松變成金黃色，山林色彩層次豐富，空氣清澈，攝影效果極佳。
冬 · 11月 - 4月
銀裝素裹的冰雪世界，壯麗而嚴酷。 大雪封山，路徑被掩埋。 無法進行常規徒步，僅適合來滑雪或在小鎮度假。
Spring · May – early June
High-altitude passes still have significant snowfields Soft snow can easily give way, posing a hazard Lower-altitude areas are turning green High sections remain very dangerous to hike Trekking is not recommended due to risk of accidents
Summer · Mid-June – Mid-September
Alpine meadows with lush green grass and blooming wildflowers Glaciers and blue skies create a striking contrast Stable weather, well-maintained facilities, and clear trails
Autumn · Late September – October
Larch trees turn golden, creating rich autumnal forest colors Crisp, clear air Excellent for photography
Winter · November – April
Snow-covered alpine landscape, magnificent yet harsh Heavy snowfall buries trails Regular trekking not possible Suitable only for skiing or staying in the town
團友好評
常見問題
TMB徒步會發生高山症嗎？
整個路線的最高點僅為 2,537 米，參與者完全無需擔心高海拔缺氧（高反）問題。
TMB徒步會很難嗎？
TMB 屬於中高強度徒步路線，體能挑戰明顯，但不涉及高反風險。
- 體能要求高：全程約 100 公里，實際徒步 7 天，每天約 14 公里 / 4–7 小時，每日爬升與下降約 1,150–1,200 米，整體強度 高於尼泊爾 ABC。
- 無需擔心高原反應：最高點僅 2,537 米，全程低於 3,000 米，基本無高反風險。
- 路線成熟、負重輕：路徑清晰、設施完善，提供行李託運，只需背 20–30L 輕裝背包。
一句話總結： 如果你有基本體能或登山經驗，TMB 是一條高強度但無高反、風景頂級、體驗完整的阿爾卑斯經典徒步路線。
TMB徒步適合什麼樣的人？
✔ 平時有運動習慣、具備基礎體能者 ✔ 走過 ABC / 其他長線徒步 的進階徒步者
✔ 想挑戰自我但仍重視住宿與舒適度的人 ✖ 不適合完全沒有運動習慣的新手
什麼月份適合去？
最適合前往TMB徒步的季節呢是夏季，也就是6月中~9月中期間，這段時間是徒步的高峰期，也是天氣最穩定的季節，所以我們Avider的團才會開團在這個時間段哦😉 然後要注意的是，TMB冬季是不能去的，因為冬季這些區域會被大學覆蓋，徒步區域會變成滑雪勝地，所以不適合徒步
可以飛空拍嗎？
空拍機是不允許飛的，如果想要飛空拍機的話需要與官方聯係並申請，如果申請通過的話才允許飛空拍機，如果沒有經過申請擅自飛空拍機的話，若被發現將會被處罰/罰款
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